中年女性作为家庭的主干之一,常有不少家务重任在身。尽管每天都运动为何越来越胖呢?今天就为主妇们总结了4大发胖原因。
先尝为快
近水楼台先得月,家庭主妇一般都吃得都比较好,每次做饭的时候,都想先尝为快。而且很多主妇看到做的饭菜比较多的时候,往往就会吃下去很多,吃得好,吃得多,自然就容易胖了。其实菜做好后,可以让别人帮你试尝,这样既可以了解更多人的口味,也可以避免自己吃的过多。
油烟
油烟是家庭主妇发胖的主要原因之一。每天炒、烹、炸、蒸、炖……会让主妇们吸入大量油烟,这是很容易导致肥胖的,除此之外,还容易引发喉炎、咽炎、气管炎等各种疾病。
不规律饮食
家庭主妇的生活往往都比较忙碌,除了要照顾孩子和老公外,很多时候还要早上起来空着肚子忙碌,晚上吃完收拾完家务已经很晚了,然后直接就休息,这样很容易发胖。
缺乏运动
虽然主妇们每天都忙着做各种家务,但是重复的动作,不仅不能锻炼身体,更不能减肥,所以才容易导致局部脂肪堆积。适当做些腿部运动,如慢跑,散步,做做操等,使身体各部分得到充分的锻炼,有条件的可以适当吃些,促进脂肪更快地代谢,减少肥胖的发生。
人不会无缘无故发胖的,找到发胖根源,再“对症下药”才易瘦下来。
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