怀孕后身体会发生很大变化,其中体重上涨就是最为重要的一点。为了自己的身材,很多女性都对怀孕多久体重会涨非常关注,下面我们就通过文章内容一起了解一下。
你问到一个怀孕期间如何控制体重暴涨的问题,这个很重要,这也是困扰很多产后胖妈罪魁祸首。
我希望你首先要搞清楚,孕育一个正常的健康宝宝需要以长胖多少斤为代价?其次你要自问,吃那么多,究竟是为了宝宝还是为了满足自己的口腹之欲?最后你必须很清楚的知道,吃出来的每一斤肉,日后你必须用无数的汗水和节制来偿还。
如果这些都想清楚后,你还愿意让让体重暴涨,那属于理智的选择,无可厚非,但是如果在懵懂状态下就让体重横增暴涨,日后就会带来无数悔恨。
不知道这么说你明白了么?为什么这么多明星产后短时间就能够窈窕显身,那是因为生完孩子之后根本没有多少多余的脂肪需要减掉,难道她们不担心孩子营养不良么?因为营养和脂肪完全是两码事哇!
我本人孕期增重30斤,孩子一生出来,体重少10斤,坐完月子,体重又少10斤,也就是说,一次生产只让我多出10斤肥肉,要使体型恢复正常,这个难度应该是很小的。不知道大家是否留意到其中的关键,坐月子时我的体重是掉的,而很多人的体重却是在这个月内暴增的。道理相同,就不多说了,完全是个人认识和态度问题。
回到你当前减肥的问题,是否需要拼命?我的建议是:战略上重视,战术上藐视。也就是说,你必须从理解减肥原理上入手,重点放在培养健康的生活习惯上。孕前几个月,通过健康的饮食控制和运动,减去一定的体重,增强身体素质,培养好的运动饮食习惯;孕中重点是在保证营养的基础上努力控对你来说,减重应该是一个较长的过程,急功近利只能适得其反,培养健康的习惯是目标达成的关键,事情既然急不来,就放平心态,真正着手从一点一滴做起吧。
以上内容就是针对“怀孕多久体重会涨”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。怀孕后体重上涨是避免不了的,但是需要注意的是控制饮食,多加运动,这样才能避免宝宝过大或者是自己太胖。
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