橄榄油是用橄榄榨出来的油，这种油含有多种维生素，营养价值非常高。其实，橄榄油有着一个比较显著的功效，那就是可以用来减肥。那么橄榄油怎么减肥呢?橄榄油的方法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍橄榄油的两大减肥方法。
橄榄油的方法
内服减肥
橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促进肠道的蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥消脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等，不仅能让菜肴的味道变得更好，还能起到很好的减肥效果。
外用减肥
外用橄榄油，也可以帮助减肥。使用方法很简单，洗完澡后，用毛巾擦干净身体上的水分，然后用消过毒的医用棉花蘸少许橄榄油，涂在身上，然后用热毛巾将全身包裹住，十分钟后，再用温水把身上的橄榄油冲洗干净即可。橄榄油中含有维生素E，外用的话，可以直接作用于皮肤，在减肥的同时，还能让皮肤变得更加的细嫩。
以上就是对橄榄油的方法的简单介绍，综上所述，橄榄油的减肥方法主要分为两种，即内服减肥和外用减肥，这两种减肥方法都具有较为明显的减肥效果。想要减肥的朋友可以同时使用这两种减肥方法，效果会更好，而且还能让你的皮肤变得更加的细嫩光滑。
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