糖尿病可以吃什么减肥

肥胖是现如今大多数人都会面临的问题，而一大部分人由于肥胖导致患有糖尿病，因此减肥也是比较麻烦。那么，糖尿病可以吃什么减肥?相信这是大多数人都比较关注的话题，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

糖尿病人减肥食谱该如何安排

糖尿病与肥胖是经常一起出现的两种疾病。对于体重超重或肥胖的人只要能成功减肥并长期维持，常常可以使已经升高的血糖降下来。

因此，健康的减肥对于体重超标的糖尿病患者来说，也是一个治疗糖尿病的过程。

糖尿病人1周食谱参考：

星期一食谱：

早餐，牛奶250g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。

午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。

晚餐，绿豆粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐干。

星期二食谱：

早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。

午餐，牛肉面，拌萝卜丝。

晚餐，米饭，砂锅豆腐。

星期三食谱：

早餐，小米粥，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜。

午餐，猪肉包子，拌黄瓜丝。

晚餐，绿豆粥，馒头，蒜苗炒豆腐，生西红柿。

星期四食谱：

早餐，牛奶250g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。

午餐，米饭，炒鳝鱼糊，小白菜汤。

晚餐，鸡蛋汤面，拍小萝卜。

星期五食谱：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，馒头，酱豆腐。

中餐，猪肉饺子，香椿拌豆腐。

晚餐，玉米粥，花卷，酱肉，素炒豆芽菜。

星期六食谱：

早餐，大米粥，馒头，煮鸡蛋，素鸡拌芹菜。

午餐，米饭，虾片炒蒜苗，菜汤。

晚餐，馄饨，馒头，海蜇拌黄瓜，熏鸡丝。

星期日食谱：

早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。

中餐，米饭，清蒸鱼，泡莴笋。

晚餐，绿豆米粥，馒头，拌茄泥，酱鸭。

一般而言，糖尿病人的饮食总体原则是，

每餐的碳水化合物控制在一个拳头大小(主食类，例如米饭、馒头、各种粗粮薯类)，

注意低盐、低糖、低脂、多蔬

禁忌吃各种高脂肪+高碳水(高糖)组合的食物，例如糖醋排骨、油炸丸子、煎饼油条、蛋糕西饼等。

以上内容就是针对“糖尿病可以吃什么减肥”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。糖尿病患者一定要时刻注意自己的血糖问题，避免导致血糖过高或过低。