橙子的功效与禁忌，你知道多少呢?

冬季天气比较干燥空气中水分很少，大家要多喝水多吃水果，吃一些应季的水果，比如梨、苹果、橙子等水果，梨可以润肺，苹果可以通便，今天就给大家讲解一下橙子功效和禁忌。

橙子的功效

健脾温胃

橙子含有丰富的维生素C、果胶、叶酸、胡萝卜素等营养物质，可以达到行气化痰、助消化、健脾温胃、增强食欲等功效，橙子皮可以对慢性支气管有效，因为橙皮含有橙皮油。

减肥

对于减肥那是现在很多年轻人喜欢的，都是喜欢身材好走出来回头率很高，有的节食、针灸、按摩等，但是减下来以后还是反弹了，今天小编给大家讲解一下用橙子怎么减肥，橙子含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质，并且橙子是多纤维低卡、含有天然糖，对于那些喜欢吃甜食的可以优先考虑一下，橙子纤维多还有助于通便减少身体毒素的堆积。

禁忌一：服药忌食橙子

如果你吃了维生素K、磺胺类、安体舒通胡或者补钾等药物，提醒大家的是吃过药不要吃橙子，橙子含有丰富果酸和维生素C，这样容易产生冲突影响药效。

禁忌二：阴虚体质者要少吃

很多人都说橙子不能吃多容易上火，但是橙子是温性的，那些吃了上火的是阴虚阳盛的体质，如果你是这样的体质建议你不要经常吃橙子，每次吃1—2两个就可以，吃多了会长痘痘、便秘、喉咙痛上火。

禁忌三：饭前或空腹不宜吃

对于空腹吃水果大家应该知道对胃不好，其实橙子也是一样的，因为橙子含有有机酸对胃黏膜有一定的刺激，如果胃黏膜受到刺激就会出现胃酸、反胃等症状。所以大家空腹不要吃橙子。

以上就是橙子的功效和禁忌，希望大家在吃的时候注意点，不要踩到禁忌，不然那就麻烦了。大家冬季吃点应季的水果。