做法:把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。1 防动脉硬化
毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。2 安神助消化
常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用。3 疲劳乏力
毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
2 水煮玉米
1.玉米切头,让玉米更容易熟。
2.不要把玉米的外衣给剥开哦!
3.在冷水中浸泡半小时后,再下水煮
4.调制一份淡盐水
5.将煮熟的玉米拿出来,剥掉外衣
6.刷盐水,这样会让玉米更好吃!
7. 靓丽、美味的玉米出炉啦!1 排肠毒
玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。2 降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。3 利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。
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