现在快要过年了，家家户户都看是忙活着除旧布新大扫除，每年的农历年前各种酸、麻、痛的病人就医增加，常见的症状包括颈部酸痛、腰酸背痛、手麻、肩肘腕疼痛等。要如何有效率地完成打扫工作，又不让各种酸、麻、痛的症状上身，掌握诀窍很重要。
我建议大家大扫除的时间最好在年节前 2-4周开始启动，分次打扫，这样每次工作量就不会太多﹐并且要掌握由上而下，从里到外的打扫顺序。打扫前可先做一些暖身伸展运动来活络筋骨、放松肌肉，避免打扫时拉伤肌肉或扭伤韧带。
在进行打扫的时间每一小时要休息 15-20 分钟，同一个动作重复太多次导致肌肉、肌腱、韧带、神经发炎。打扫时的正确姿势，例如清洗地板时，尽量挑选握柄较长、较粗且材质较轻的拖把来清洗。不要过度弯腰或趴跪在地上擦地板，以免造成手腕与腰部施力不当而受伤。打扫时也不要过度垫脚尖，若身高不足请使用椅子辅助，以免造成腰部、膝盖与脚踝受伤。
大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不
人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭
急需重视的护牙常识，现在的人牙齿很容易出现问题，特别是爱吃甜食的，晚上
英国伦敦大学学院日前发布一项研究称，每天睡眠时间少于7小时或者超过9小时
宝宝有惊人的记忆力，这样的宝宝会被视为天才、神童。而在生活当中，很多家
夏天来了，鸡蛋的保存期也会变短，那么如何选择和保存鸡蛋就是让很多人头疼
男人的内裤很是重要，可是很多男性选内裤时都太随便了，只要看着行、摸着不
鸭肉为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相
酒的各种利弊我们都已经介绍过好多，今天小编要分享给想保持苗条身材的朋友
随着人们对红酒的需求越来越大，红酒在市场上的销量也越来越大。但是逐渐的
耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常
