苹果。
苹果营养丰富,容易被人体吸收,苹果不仅可以使皮肤光滑,还有助于扩张血管,预防中风。
甘蔗。
甘蔗在冬天可以为我们提供营养和热量,保障人体新陈代谢,抗肿瘤,还可以促进免疫力增长。
柑橘。
柑橘具有保护心脏的功效,经常食用柑橘可以降低冠心病死亡率。柑橘还能在癌的起始阶段产生抑制效果。
香蕉。
香蕉能够为人体提供足够的热量,促进人体正常生长和发育,维护皮肤和细胞膜的完整性。还具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。因此,多吃香蕉对身体的益处大大的。
山竹。
山竹对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效,有清热降火、美容肌肤的功效,但山竹性寒,不宜多吃。
猕猴桃。
猕猴桃的营养价值极高,每日食用三个猕猴桃可以降低血压,有预防高血压、动脉硬化的功效。
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