女人要想有一个好的皮肤，每天坚持的护理是必不可少的。有些妹子就会觉得护肤真的好麻烦，好繁琐。还要注意忌口。真的是没有时间，好忙的说。
正所谓没有丑女人只有懒女人，对于稍微比较懒的妹子，福利来啦，睡前吃这些，让你在睡梦中变美!
燕麦
觉得味道有点淡的小伙伴可以在里面加点蜂蜜，口感会更好。燕麦不仅营养价值高，并且还具有吸脂的功效!
牛奶
睡前一杯热牛奶，助眠的同时还能美容肌肤!
全麦面包
不仅可以让你吃饱，还能帮助人体释放胰岛素。
蜂蜜
直接喝蜂蜜水或者是加入到牛奶中。美容又减压。
5.香蕉
香蕉可以帮助增加褪黑色素，助于睡眠
6.杏仁
富含维E，增强免疫力的同时还美白肌肤。
7.菊花茶
帮助舒眠的同时还能凝神提气
8.土豆
晚上吃土豆，不但不会增加肠胃的负担，反而会帮助清除体内的有毒物质。
大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不
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