白领如何做好自我保护？

[[英国媒体报道指出，女性因为生活方式等的改变，受到的压力越来越大，其与男性的预期寿命差距将会因此而减小。报道的调查表明，1974年[全文]

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白领防病

[[白领们平时比较忙，但周末休息的时候可以抽出一些时间来专门进行体育锻炼，最好是去户外，既锻炼了身体，还能让身体呼吸道了新鲜的空气[全文]

[[整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性[全文]

[[早起头晕可以有很多原因，但如果你是办公室白领的话，那么很有可能是因为长期使用电脑导致的颈椎病引起的。压迫椎动脉，影响脑部供血[全文]

减轻压力

  [[白领如何走出灰色状态]]   许多人有过情绪低落、易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至经常[全文]  

[[比起自己一个人独自去酒吧或咖啡店解压，和几个朋友一起去更容易释放自己的压力。一群人边聊边喝边吃，压力也早就被你扔到九霄云外了[全文]

[[医生接待的病人中大约有75％－90％是由于压力产生的疾病。压力对身体的影响很大，很多的疾病例如高血压、心脏病、甚至肥胖都有压力[全文]

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白领饮食

  [[上班族最需要的8大营养素]]   不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了[全文]  

[[现在以计算机为生的人越来越多了，天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜[全文]

[[平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜（生熟皆可）[全文]