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如何食补润肺补肺?

时间:2023-11-08 09:29 来源:互联网
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问:如何食补润肺补肺?

答:干燥是秋天气候的一个基本特点,而肺喜润恶燥,燥邪伤肺,燥胜则干。秋天燥邪为盛,所以最易伤人肺阴,饮食当润肺补肺。大自然为人们准备了丰富的养肺之品,如富含水分的生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等水果,都有很好的养肺功效。也可选用百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等,它们都具有良好的滋阴润肺、止咳化痰的作用。也可食用沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海等益气滋阴、润肺化痰的保健中药制作的药膳。

——《个人健康手册(二十四节气·寒露篇)》

                                               

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