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如何通过足底按摩缓解疲劳?

时间:2024-03-29 09:26 来源:互联网
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问:如何通过足底按摩缓解疲劳?

答:中医理论认为,足部是人体的第二心脏,足底有很多穴位与身体各个器官相连。比如可以通过按摩太冲穴和涌泉穴,分别达到增强免疫力,改善气色以及增强抵抗力,缓解疲劳的作用。太冲穴位于足底第一、二跖骨之间的凹陷处,涌泉穴则位于足底前掌部。
太冲穴按摩方法:用拇指或其它指头沿着足底中线向上推压,约5分钟。
涌泉穴按摩方法:用拇指或其它指头在足底前掌部涌泉穴处揉捏,约5分钟。

——《个人健康手册(二十四节气·春分篇)》

                             

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