唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到,“再三防夜醉,第一戒晨嗔。”其意思是,晚上不能醉酒,早上不要生气,这才是养生要诀。
中国中医科学院养生专家罗卫芳博士告诉《生命时报》记者,中国人早就认识到,酒“小酌怡情,大饮伤身”,夜晚大醉对人体伤害尤甚。在中医看来,酒性温,具有行、散的作用,而夜晚是人体阳气收敛的时间,夜醉会扰乱人体正常的生理规律,导致身体疾病丛生。同时,夜间新陈代谢大都减缓,对酒精的代谢也减慢,加重对人体的伤害。醉酒还会对神经系统、肝脏、心脑血管、胃等多系统、脏器造成伤害。
至于“第一戒晨嗔”,在中医看来,早晨相当于一天中的“春天”,是“肝气”生发的时候。中医说的“肝”与西医所讲的神经系统相关,与心情、情绪密切联系。早晨保持平静、愉悦的精神状态,才能保证“肝气”顺利生发,否则就会导致“肝气郁结”。许多疾病,比如很多妇科病、肿瘤的发生,都与肝气郁结密切相关。
当然,除了早晨不宜生气外,其他时间也应避免。生气还可诱发心梗、中风,中老年人尤其应注意。
[[编辑推荐:鱼吃错了可会惹上致命重疾]]
大家应该有所听说在12日晚上11点30分左右在天津滨海新区第五大街与跃进路交
头发进入冬季,容易变得干枯毛躁,这就需要我们对头发进行护理。直发与卷发
白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象,训练思维游逛,如
农业部开展果菜茶病虫全程绿色防控试点
卫计委:门诊禁止用特殊使用级抗菌药物
22省份首批申请启动跨省就医直接结算
北方23城启动雾霾红色预警 该如何自保
科普:每个年龄段到底需要睡多久?
PM2.5“爆表”下我们应该如何自保呢?
冬季护心注意五点!还有四个“呼救信号”
解密:在太空如何保障健康 航天员吃什么