可以迅速缓解眼部疲劳的穴位

白领及网虫们用眼睛较多的人，经常会有眼睛发干、发涩、胀痛、疲劳等眼部症状，甚至有时会有头痛、头晕、耳鸣等症状，导致这种现象主要眼部肌肉疲劳过度，导致眼部周围血液循环不畅，眼周肌肉及颅内供氧不足，眼周水分淤阻。这些症状通过颜面部穴位按摩，可以得到非常有效的缓解。这里向你推荐十个穴位，你可以随时随地进行按摩，上述症状即可以得到迅速缓解。

      1、晴明穴：
      晴明穴位于面部的内眼角处，在鼻梁两侧距内眼角中间的地方，用手指按在穴位上挤压、上下移动，可以感觉到鼻粱深处有隐痛。

      2、攒竹穴
      攒竹穴位于面部眼眶上缘。在眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是该穴位。

      3、鱼腰穴
      鱼腰穴位于面部上额处。在正坐眼睛直视前方时，位于瞳孔正上方，眉毛的中间点处即是该穴位。

      4、瞳子镣穴
      瞳子镣穴位于面部眼睛的外侧。在外眼角外下方大约一食指粗细的一个凹陷处，按压时会有酸痛感。

       5、承泣穴    
      承泣穴位于面部眼眶下缘。在正坐眼睛直视前方时，位于瞳孔正下方，眼球和下眼眶边沿之间。

       6、球
       球位于面部眼眶下缘，在眼眶下缘外部四分之一与内眼睛四分之三交界处即是。

       7、丝竹空穴
       丝竹空穴位于面部上眼眶外额侧。在眼眉梢处有个凹陷即是该穴位。

       8、四白穴
       四白穴位于面部眼眶下缘。在正坐双眼直视前方，眼眶下缘正中直下方一约横指处。即眼眶下缘与颧骨上方凹陷的中间部位，约在下眼眶下2厘米左右。

       9、太阳穴
      太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。此穴位处颅骨较薄，过于用力挤压会造成损伤，所以，按压时要注意不要太用力。保持适度的按压即可。

       10、印堂穴
       印堂穴处于面部上方鼻梁中间处，两眉头连线中点即是，按压时会有酸胀感。
     
      上述十个穴位你可根据个人的情况，随时随地进行按摩，酌情增减按摩次数。一般每次按摩时，每个穴位按摩次数最好在20－20次之间，五分钟左右即可完成全部按摩，你立刻会有不一样的感觉。