牙龈肿痛的食疗方法

　　牙龈肿痛是不是让你吃东西的时候都小心翼翼的细嚼慢咽，还不能吃辣吃硬的食物，碰到还会痛呢，牙龈肿痛主要是牙龈有炎症，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，导致牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。牙龈肿痛和我们的饮食有着很大的关系的，高脂肪、高油脂饮食以及暴饮暴食。不算是什么病，所以我们可以通过饮食水果来缓解牙龈肿痛。

　　1.有牙龈肿痛症状的，在平时生活中可以多吃些梨，这种水果中所含有的丰富蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养物质同样对炎症具有很好的治疗作用。经常食用可养阴清热、利尿通便、解热。从中医指上说梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效，所以可是多吃些梨来缓解。不知道大家有没有听说，梨和川贝一块熬制饮用，对牙龈肿痛的治疗效果会更加明显，这两者在一起还可以治咳嗽。

　　2.柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，柠檬中含有大量的营养物质，其中以维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2等营养成分最为丰富。柠檬具有“消炎果”称呼，经常吃柠檬还可以起到抗菌消炎、增强人体免疫力的作用。柠檬最好不要直接食用，因为其酸性极强，直接食用的话将会严重腐蚀牙齿。不妨将柠檬榨汁饮用，在放入适量的蜂蜜，可有效缓解缓解牙龈红肿等症状。

　　3.蜂蜜自古以来就是我国营养最丰富的一种天然滋养食品，在我国民间它更是最常用的滋补品，中医指出蜂蜜还具有去火以及清热的作用。蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸，除此之外还含有丰富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等营养成分。不是有很人早上经常喝蜂蜜水吗，因为它可帮助我们有效的起到滋养、润燥、解毒、通便润肠，美白养颜的作用。

　　4.如果你是经常有牙龈红肿等的人，在平时生活中还可以多吃些番茄，它含有大量丰富的胡萝卜素，对各种炎症都具有很好的防治作用。番茄中的番茄红素具有机的抑制细菌作用，而牙龈红肿很多时候也是细菌引起的炎症，还可以食用丁茶、苦瓜来帮助缓解牙痛。

　　出现牙龈肿痛的时候要注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，如果发现蛀牙，一定及时治疗，睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物小孩子更不可以，多吃清胃火及清肝火的食物　忌酒及热性动火食品。保持大便通畅，过硬食物就不要吃了，也要少吃刺激性食物。好好爱自己的牙口哦，我们要吃嘛嘛香。