秋天养生的饮食要点

秋季怎样排毒

  [[秋季排毒吃什么好]]   在我国中医中，绿豆是一种最具解毒功效的食物以及中药，在绿豆中含有维生素b。。。 [全文]  

[[肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜。。。 [全文]

[[　红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。。。 [全文]

[[我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴。。。 [全文]

秋天吃什么养生

  [[秋天吃什么保肝护肺]]    相信很多人在秋季经常会出现咳嗽以及烦躁的情况，这个时候可以适量的吃一些百合。。。 [全文]  

[[ 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。。。 [全文]

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如何预防感冒

  [[秋季防感冒教你四招]]   晚上后或早晨起床前，在床上平卧，腹部深吸一口气，然后缓缓吐出，依此反复。。。 [全文]  

[[喉咙痛时，不妨以少量多次的方式，喝点冷饮或吃些冰淇淋，可舒缓疼痛感，或者可使用热水加入蜂蜜、柠檬汁和大蒜碎末来漱口。。。 [全文]

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