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血脂高如何食疗?

时间:2020-10-15 18:31 来源:互联网
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当人体内的血脂水平太高时,就会导致高血脂症。这种疾病对于患者而言,危害是非常大的。比如冠心病、动脉硬化、胰腺炎等疾病,都和高血脂有关。想要降血脂的话,不妨从日常的饮食入手。那么,血脂高如何食疗呢?接下来就为大家介绍降血脂的四款食疗方。

血脂高如何食疗

1、山楂桂圆汤

主要材料为山楂、桂圆、冰糖。具体做法如下:第一步,首先将桂圆剥皮,取出桂圆肉。然后和山楂一起放入锅中,并加入适量的清水。第二步,先用大火煮开,然后转中小火慢炖。第三步,出锅前加入适量的冰糖调味即可。

2、木耳豆腐汤

主要材料为黑木耳、豆腐、食盐、味精、食用油、葱段、姜片。具体做法如下:第一步,将泡发好的黑木耳清洗干净,然后撕成片状。第二步,锅中热油,然后放入姜片和葱段爆香。第三步,放入豆腐块、黑木耳和适量的清水,大火煮开后,转小火慢炖。第四步,出锅前加入适量的食盐和味精调味即可。

3、香菇首乌粥

主要材料为香菇、何首乌和大米。具体做法如下:第一步,将泡发好的香菇清洗干净,然后切成片状;何首乌洗净后碾成细末。第二步,将大米淘洗干净,然后加入适量何首乌粉末、清水煮成粥,等到大米快要煮熟烂的时候,再放入香菇,煮熟后即可食用。

4、山楂冬瓜汤

主要材料为山楂和冬瓜。具体做法如下:第一步,将山楂洗净切片。第二步,将冬瓜洗净不去皮,也切成片。第三步,将山楂片、冬瓜片和适量的清水一起放入锅中,先用大火煮开,然后转中小火煎二十分钟即可食用。

以上就是关于血脂高如何食疗的相关内容介绍。上面为大家介绍了四款常见的降血脂食疗方,分别是山楂桂圆汤、木耳豆腐汤、香菇首乌粥和山楂冬瓜汤。这四款食疗方都具有不错的降血脂效果,所以想要降血脂的朋友,不妨经常食用。

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