早期亚健康身体会发出哪些预示

　　亚健康常常是职业人士最应该警惕的病，但是它是一种疾病吗？也不是，因为亚健康是从身体和心理两方面来综合的，那如果患上亚健康，身体会发出哪些“信号”来呢？

　　亚健康其实是一种特殊的中间状态，处于健康与疾病之间。患有亚健康的人虽然从身体和心理上来讲还没有疾病出现，但由于其会有各种各样的表现形式，因此很难从医学上进行明确的诊断。

　　因为亚健康是一种特殊存在的形式，常常会伴随有失眠、心懦气短、手脚冰凉、胸闷不适、浑身酸软无力，口干舌燥、头脑发涨、耳晕目眩、眼睛疲劳、精神无法集中、颈肩僵硬等等各种不适的症状出现。这些主观表现出来的亚健康状态如果得不到及时改善，身体就会容易因此患病。

　　健康专家指出，对待亚健康这种特殊存在的形势，并不需要住院治疗、打针吃药。大多数情况下，都是靠人们自己去进行调节与改善。改善身体亚健康状态，首先得从调整生活规律上开始着手。一旦养成科学规律的生活习惯了，那么身体便能得到充分的休息，精神状态自然也会变得好起来。

　　学会缓解工作、生活的压力，对改善身体亚健康极为重要。当你被生活上或者工作中的压力弄得喘不过气来的时候，不妨约上家人或朋友利用周末时间投身到大自然中。当然，如果时间条件不允许，自己在家玩玩游戏、听听歌、睡睡觉等对改善身体亚健康也非常有效。

　　如果发现失眠或者精神注意力不能集中等症状就要小心患上亚健康了，要及时放松身体和心情，避免亚健康病情加重。