简要内容:娱乐益人,贵在适度。娱乐活动十分有趣,对人有很强的诱惑力,容易使人上瘾,不利节制。要适度才养人。
要娱乐,莫愚乐。
娱乐益人,贵在适度。
娱乐活动十分有趣,对人有很强的诱惑力,容易使人上瘾,不利节制。玩乐时,因精神作用的支撑,往往不觉疲倦,实则心神内耗,元气大伤,久之成病。这种玩法对身体非但无益,反而有害,属于《素问·上古天真论》说的:“以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,半百而衰”的范围,养生学上称为“逆乐”。
中医娱乐内容的特定含义是指有益于身心的娱乐,不包括对人身心有害的恣意玩乐。因为那些活动不能达到真正的快乐,无益于身体。如现在有的人非常热衷于玩,把玩摆在工作、学习、身体、生命之上,一玩起来就忘乎所以,麻将桌上,一坐就是几个小时,弄得头昏脑胀,仍在苦熬;跳舞场中,摇头摆尾,扭得精疲力竭,还不肯罢休;桌球战场,全身紧张,咬牙切齿,务求胜过对方;棋盘之前,两相对垒,双眉紧皱,苦苦思索。这种玩法有何娱可言,何乐可得,实为“愚乐”和“逆乐”,乃养生之大忌。
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