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冬季拉肚子怎么办

时间:2020-08-23 20:49 来源:互联网
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一到冬季,很多人都会出现不同程度的腹泻情况,然而对于拉肚子怎么办的问题,很多人通常都依赖于止泻药。专家指出,在面对拉肚子怎么办的问题上,止泻药并不是最好的方法,应该从日常饮食中进行调理。

但很多人对腹泻都不重视,总认为这是身体在排毒,这是非常错误的观点。特别是腹泻严重的时候,会引起脱水和身体电解质紊乱,甚至于还会危及生命,尤其是老人以及儿童。因此出现腹泻的情况时,一定要特别的重视。

    1.喝果汁

一旦出现腹泻的情况,由于大量的排便会导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。这个时候患者需要补充大量的含有氯化钠、和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐,因为它们能够补充体内流失的葡萄糖、矿物质,同时还能够调节钾、钠电解质,水分、酸碱平衡。

除了补盐液之外,患者在还可以适量的多喝一些胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等饮料,不但可以补充必要的维生素、氨基酸等元素,同时还能够有效的增强身体抵抗力。


 
      2.吃流质食物

在腹泻期间,患者一定要注意日常饮食,在腹泻初期最好是多吃一些流质食物。比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等,但如果是慢性腹泻的话,由于持续的时间较长从而导致体内丢失一定的营养,因此在食物方面最好是选择一些既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。

无论是急性腹泻还是慢性腹泻的人群,在腹泻期间都应该注意饮食方面的选择,最好是多吃一些粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等食物。
 
      3.低纤维食物

在选择菜的时候,一定要注意一定要避免选择一些高纤维蔬菜,这样会加快肠道的蠕动。同时还要注意一点,那就是不要吃辛辣刺激的食物,可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。

了解拉肚子怎么办的问题时,在平时还应该注意一点,那就是多注意预防腹泻。比如在平时注意食物的卫生,不要生冷的食物并且注意腹部保暖,这些都是预防腹泻的好方法。
  

关闭此页 (责任编辑:华仁)
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