建议你在电脑前佩戴专业的电脑防护眼镜,推荐你使用正规的电脑眼镜,正规的防辐射眼镜可以97%过滤高能蓝光,100%过滤紫外线和电磁辐射,但是价格相对不便宜。
从医学角度来看,电脑引起视力损伤的原因有两种:
一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书,眼睛都会感觉疲劳,结果是睫状肌持续收缩,导致近视。
二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡,导致视力下降,而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。
因此要保护眼睛就必须从这两方面入手。 预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛 防辐射这个概念被商家炒作的人尽皆知,其实电脑的辐射非常小,对人体和眼睛危害非常小,大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用是有限的,最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛 紫外线确实会引眼底细胞的损伤,但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光,真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光,可是戴着这些眼镜用电脑,时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害 调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激,但是无法减少蓝光对眼睛的刺激,因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适的情况。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光:电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
对以上的讲解,希望能够帮到你。
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