现在的夜猫子是越来越多了，因为现在的年轻人好都像是白天起不来，晚上睡不着的一个状态，大家应该是深知熬夜的坏处的，但是呢，它好像是成了一种习惯。对于经常熬夜的人群全民健康网真的是有话说了。
经常熬夜的人可能就会出现，容易疲劳和免疫力下降的症状，那么自然的就会出现感冒、胃肠感染的症状。还会引起白天的头痛，和黑眼圈、眼袋造成皮肤的干燥问题，随之出现的就是黑斑和青春痘了。如果是长期的熬夜你就会发型，你会慢慢的出现失眠、健忘、易怒和焦虑不安的症状。
熬夜对女人的皮肤是非常的不好的，记得我问一个朋友脸上的痘痘是怎么好的，她说熬夜是大忌，心情是第二，酒就是第三了。不是有句话说是女人养肤就是靠睡觉的嘛，这句话确实是对的，因为有实例，所以女性像要皮肤好的话就要停止你的夜生活了。
如果是真的不得不熬夜的时候，在熬夜之前之后都一定要做好准备，至少是可以减少熬夜对身体得伤害的。在熬夜的时候需要多补充一些含维生素c和富含胶原蛋白的食物，是可以保护你的皮肤的。还有就是在熬夜的过程中是需要多喝水的。
在准备熬夜的时候，一定要进行一次彻底的皮肤清洁和很好的皮肤保养，让自己的皮肤得到充足的养分和水分的补充。
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