秋季虽天高气爽,但气候干燥,人常常感到嘴唇发干,喉咙冒火。而蜂蜜有很好的滋润作用,非常适合秋天润燥,况且蜂蜜营养高,早晨服用可以快速补充体能,保证一天都有充足的精神。
秋季天燥,而如果早晨可以喝些蜂蜜水的话,不仅可以有效去除体内燥火,还能补充体能,何乐不为?可是脾胃虚寒的人不宜起床后马上就喝,空腹喝蜂蜜容易拉肚子,应该先吃些东西再喝,例如可以在早餐里喝蜂蜜水,或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃。
蜂蜜的种类有很多,最常见的像槐花蜜、枣花蜜、桂花蜜等,不同花采下的蜜,功效上是不同的。专家提示,大家可以根据自身的情况,选择一种最适合自己的蜂蜜。
身体弱吃枣花蜜
枣花蜜颜色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤为丰富,具有安神、补血的功效,所以是中老年妇女儿童和体弱者的理想食品。
爱上火吃洋槐蜜
爱上火的人,秋天容易口干舌燥,有上火症状的,最好选择洋槐蜜,因为它的润肺、去燥效果较之其他花蜜更为突出。
想漂亮用桂花蜜
桂花蜜润肤、美容养颜的效果较好,素有“金芙蓉”之称,所以爱士不要错过。
长期服用蜂蜜还能预防便秘,促进体内毒素排出,帮助“泻火”,肤色也更健康红润,是秋季养生的佳品!
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