核桃是有着很大的好处的，它富含很多的营养成分的，常吃是对人体是很有益的。特别是孕妇在怀孕的期间就需要补充多种的营养，核桃得营养是更加的丰富的。那么孕妈妈们该怎么正确的吃核桃呢!
核桃是可以去皮后进行生吃的，也是可以煮粥或者是做成桃饼来吃，孕妇的话最好是每天都要坚持的吃几个核桃，这样对自己的身体保养和肚子里的小宝宝的发育是均有很大得好处的哦。
孕妇在进补营养成分的时候，十分阶段的，至于吃核桃的话，一般就是三四个月得时候就吃是比较好的，最好是从胎儿期到26周的开始时候一直是到出生后的2岁的时间，这段时间对胎儿的脑部和视网膜的发育都有很好的帮助的。
按照天说的话，那么最好的就是在早餐-午餐的之间的时候，或者是在午餐-晚餐的之间，可以是选择适当的是制作一些的点心放在两餐是直接吃的，每天是吃三到五个就是很好的了。
核桃是不论你是生嚼或者是熟食的话，营养的价值和口味都是很好的，孕妇的话吃核桃是对生长中发育得胎儿的大脑的确是有滋补的作用的哦。但是记住哦，上面已经说过了，每天3-5个就是最好的了。
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