现在的社会越往前发展,生活节奏也就越来越快,在快节奏的生活中,很多人会忽略养生和保健的概念,而一些不健康的生活方式也会影响着人的身体和心情,一下三种生活方式就需要得到改正。
第一,在生活之中,我们尽量多吃水果,但是要少喝果汁,英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃水果,很少喝果汁。她认为,果汁尤其是添加了砂糖、甜味剂、酸味剂、香料等成分的瓶装果汁中,含有大量的糖分和热量,常喝果汁易患肥胖症。
第二,不要在平时遇到了一些劳累就是经常抱怨疼痛,英国整形外科医生约翰·罗尔斯说,有些人只出现了非常轻微的疼痛症状,却不停地向别人抱怨;有些人有严重的病痛,却生活得很快乐。因此,人们应尽量保持乐观的心态。
第三,在平时的时候,出行尽量避免用有关的一些电动工具,英国听力专家保罗·达罗克认为,人们在使用电动工具时,往往会产生大量的噪音,从而可能会导致永久性的听力损伤。
可不要小看这三种习惯,也同样会影响这人体的健康与否,所以大家要积极的来改变这些生活方式,多培养健康的习惯。
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