中医专家教你如何防治中暑

　　中暑后如何急救？中暑最关键的是预防，那么预防中暑有什么注意的事项呢？看中医内科专家提示，如何防治中暑。

　　这两天南京天气炎热，医疗机构已开始接诊中暑患者。专家提醒说，进入夏至后，也就意味着盛夏到来，市民最好了解一些简单对付中暑的办法，防患未然。

　　中大医院中医内科王长松副主任医师指出，最近每天该科都能接到三四例中暑患者，多数为轻症中暑。患者体温往往升高到38.5摄氏度左右，并出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，有的患者则出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。

　　一般来讲中暑都会有先兆表现，为头痛、头晕，出汗多，口干渴，四肢酸困无力，注意力不集中，体温略有升高等。专家指出，当出现中暑先兆时，要赶快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料；在额部等涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。

　　“如果发现中暑较重甚至昏厥的人，要立即掐按人中穴，帮助他苏醒，然后把患者转移到阴凉通风处，并及时拨打120。如果离医院较远，在等待转运期间，可以用湿毛巾凉敷患者头部，或用湿床单、湿衣服等包裹病人并给病人吹强力风扇，帮助蒸发散热。”王长松说。

　　预防中暑关键要做好防护。专家建议，夏季出门时，要带好防晒用具，并准备充足的水和饮料。要随身携带一些防暑降温药品，如藿香正气水、人丹、风油精等，以备急用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类，不穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　此外，老年人、孕妇和有心血管等慢性病的人，高温季节要尽可能减少外出，要及时补充水分，出汗较多时可适当补充一些盐水，并多吃蔬菜、水果。另外，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易疲劳，而充足的睡眠是预防中暑的重要措施，因此夜间尽量不要熬夜到23点后。　

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