简要内容：更年期大约在35岁前后、45岁前后。之所以职场更年期比人的生理更年期来得早，是因为绝大多数人的职场生涯要在女50岁或者55岁、男55岁或60岁结束，因此，职场约定俗成，通常在35岁就遇到了“更年期”。那么，如何应对严酷的职场更年期呢？
一、努力学习与工作有关的知识有危机感、压力感，便说明自己知识储备不够，应该主动学习。
建议和年轻人一样站在社会潮流的前沿，并且发挥自己年龄经验上的优势，哪个行业越是老的吃香，就越学什么。这样，自己不落伍反倒时髦起来。
二、注意身体和降低对工作的期望值很多职场更年期的人都不能摆正自己的位置和心态，一味地要求自己各方面的待遇非要比年轻人高，否则就觉得心理不平衡。
而现在的行情是有些行业的年轻人，收入比职场更年期的人高不止一点半点，如果一味比较，就会伤了元气。
三、不以“老”自卑 不以“老”自居很多35岁以上的职场人都是企业的元老级人物了，为企业立下了汗马功劳，所以他们多少都有些优越感，认为自己理应得到年轻职场人和企业的双重尊重。
但其实，作为职场更年期的人应该主动与职场，这不仅能给年轻人起到表率的作用，而且自己也能很快地融入年轻人之中，让自己的心态也变得积极和年轻。不因自己是“职场更年期”的人而自卑，同时，也不应该以“我是先来的”自居，倚老卖老使人落后。
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