喝茶养生宜淡不宜浓

　　生活中不少人爱喝茶，更有人喜欢品茶，甚至以茶养生。当然也不乏喜欢喝浓茶的人，需要注意的是，常饮浓茶其实对身体是十分有害的。　　

　　浓茶对身体的诸多不利影响：

　　1、浓茶影响胃肠消化。浓茶中含有大量鞣酸，可使胃粘膜收缩，蛋白质凝固沉淀，冲淡胃液，从而影响消化功能。另外，鞣酸还会使人体对铁的吸收发生障碍，久而久之会导致缺铁性贫血。

　　2、浓茶可加重骨质疏松。茶叶中都含有大量的，而咖啡因会影响人体钙质吸收，导致钙流失，加重骨质疏松症状。

　　3、浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的，会使人心跳加速，血压升高；同时，浓茶液被大量吸收进血液，无疑会加重心脏的负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。睡前饮浓茶和咖啡，会使人兴奋，影响睡眠。

　　除此之外，很多人都认为饮浓茶可以解酒，但事实上，喝醉酒最好不要用饮浓茶的方式来解，因为这对肾脏有很大危害。酒精的代谢主要在肝脏中进行，在这里乙醇转化为乙醛之后再变成乙酸，乙酸分解成二氧化碳和水。而如果这时候饮浓茶，茶中的茶碱对肾脏发挥利尿作用，促使乙醛未来得及分解即进入肾脏，而乙醛对肾脏又有较大刺激，势必会对肾脏造成损害。

　　因此，综合上述，多饮浓茶是不适宜的，人们应该弃“浓”择“淡”，尤其爱饮茶的老人更需如此。究竟，淡茶养生，浓茶伤身。

　　通过上文能够知道，饮茶虽好，但不宜过浓，浓茶会对人体产生一些不利影响。关于饮茶还有不少的注意事项，大家要在日常生活中多加注意才能更加健康。