空腹吃香蕉好吗

香蕉是一种营养丰富的水果，可是空腹吃香蕉好吗？

       吃香蕉可以缓解人抑郁的心情，吃香蕉有镇静的功效，吃香蕉可以降血压，吃香蕉可以润肠通便，吃香蕉可以保护心血管，吃香蕉可以补充维生素，吃香蕉可以预防中风，吃香蕉可以预防高血压，吃香蕉可以美容，香蕉的好处数不胜数，是人们健康的佳品，可是空腹吃香蕉好吗？

       饥饿的时候，或者早晨起来就吃香蕉这对身体好吗？人体在饥饿的情况下一定要先吃淀粉类的食物，至于香蕉我是不建议的，为什么呢？因为香蕉本身就有促进胃肠蠕动的作用，饥饿的情况下，胃里面没有任何食物，此时如果吃香蕉会加快胃肠的蠕动，促进血液循环这就增加了心脏的负担，容易导致心肌梗塞，尤其是司机，不能在开车感觉到饥饿的时候吃香蕉来充饥，否则是非常容易发生交通事故的，空腹吃香蕉的时候会突然出现麻木的感觉或者出现嗜睡乏力等现象，这是因为空腹吃香蕉之后血液中的钾钙比例增加，导致心血管系统出现异常所造成的。

       所以说我们平时在吃香蕉的时候要注意时间，可以在饭后1小时左右吃香蕉，或者是在没有感觉到饥饿的时候吃香蕉，这样才能充分发挥香蕉本身的功效，香蕉不仅仅是直接食用的水果，利用香蕉还可以制作出很多美食，比如说水果沙拉，香蕉切块，加上苹果块、梨块以及其他你喜欢的水果，放在小盆中加上沙拉酱搅拌就可以了，是一道很不错的饭后甜点。脆片香蕉也是非常好吃的一道美味佳肴，除此之外香蕉可以做红薯饼、香蕉派、拔丝香蕉、香蕉奶昔、香蕉蛋糕、香蕉泥、香蕉冰淇淋等等，可见香蕉的吃法并不单一，我们也不要再拿香蕉来充饥了，我们每吃一种食物都应该尽量的让这种食物的营养完全的被消化吸收，这样对我们的身体才会更加的有意。

       买香蕉的时候要注意了，香蕉的储存时间比较短，一次不要买的太多，否则回家就会腐烂，变黑，香蕉皮变黑没关系，只要里面的果肉没有变黑是可以吃的，而且不能为了多放一段时间就买没有成熟的香蕉，那样是不能吃的。一次可以少买几根吃完了再买。

       以上就是关于空腹吃香蕉好吗这个问题我给出的一些建议希望大家可以吸取和采纳。

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