当前位置:主页 > 健康焦点

女人身体有寒气如何去寒呢

时间:2021-03-30 19:02 来源:互联网
字号:

  女人身上都有寒气,怎样女性去除身体里寒气呢?下面教大家几种方法:

  1、按摩肚脐:这是一种古老的养生方法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。

  2、耳部按摩:按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。

  3、从脚做起:俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,我们格外要照顾好我们的脚,进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。所以,我们要每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚寒凉。女人的腰也要保护好,千万不能受凉,低腰的衣服最好不要穿。还应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。如果不保暖好,到年龄大点就会有腰酸背痛的症状。

  女性如何去除身体里的寒气

  改善症状可以采取以下措施:饮食上,要少吃生冷的食物,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环。中医认为,手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,可以通过中药调理。

关闭此页 (责任编辑:华仁)
相关阅读

本站所有建议仅供用户参考,不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。

Copyright © 2017 www.jiank.com All Rights Reserved

电脑版 | 手机版