春困如何提神

　　春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，目前正是很容易春困的季节，不管是早上还是晚上，在公车上基本上可以看到两个族，一个是低头族，不放弃任何一点时间玩手机，看游戏和看电视剧，坐车的时间也需要珍惜，还有一族就是睡觉族，早上不情愿的从温暖的被窝爬起来，好像还是睡眼朦胧，坐上公交车，正好是可以继续睡了回笼觉，下班了，感觉很疲惫，坐上公车，车子一摇晃，睡意就来了，所以，就需要想一想好好的睡一觉，大部分的的女士们只需要护住自己的包，就能在公车上安心的睡觉了。

　　这些现象就是春困了，由于春天阳气上升，而且，气候变得十分的温暖，也会很潮湿，所以，人更衣困倦，尤其是上班一族，由于上班的时间是不能睡觉的，但是，有的时候真是困倦难耐，抱着被上司批的危险，也需要小眯一会。但是，解决比了什么问题。所以，时常还会感觉很困倦。那上班族春困怎么办?如果总是陷于春困的状态，就会影响日常的学习和工作，而且，如果总是坐车睡觉，不仅不安全且不说，也非常的容易影响健康，还容易坐过站。

不过，办法总是比问题多的，对于春困有很好的绝招，接下来我们一起来探讨一下吧。

　　1、准备好春困神器风油精。这绝对是提神的好东西，防困的神器，万万不可以小看一瓶风油精，作用还是很大的。如果感觉很困的时候，就需要往自太阳穴涂一点风油精，马上就会感觉清醒了。不过，还要注意的是，一定要选择质量信得过的，另外风油精的味道比较有刺激，在使用的时候要注意，由于可能还会熏到别人。

　　2、不可以熬夜。之所以在上班时间或者早上的时间，大都是由于熬夜睡的过晚，所以，建议晚上一定不要做夜猫子，不仅不利于身体的健康，白天一定会困倦的。千万还要抵制住手机和电脑的诱惑，早点关灯睡觉，才可以精神抖擞的迎接第二天的工作和生活。

　　3、适量的运动。有一些人可能很早就躺在床上，可是数了上万只的绵羊还是睡不着，结果还会导致第二天还是很困倦，那建议去做一些适当的运动，由于运动有助于改善睡眠的质量，让你晚上就能好好睡觉，白天的困倦自然就减轻了。

　　4、最好千万不要用咖啡或者浓茶提神。这两种饮品虽然能让你更精神，但是，这样对于健康是很不利的，特别养成习惯成为依赖，对健康的伤害还是很大的。

　　5、采取辅助性措施。如果困的时候就能站起身来，活动一下四肢，或者用冷水洗脸，可以听一些劲爆的音乐，就可以缓解很多。