上班族如何保住一头乌黑亮丽的秀发？

简要内容：上班族都非常忙碌，为了让头发好打理又百变，总是烫了又烫，染了又染，那么如何让头发保持乌黑亮丽呢。

　　从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力和大脑消耗能量极大，与此同时头皮上的皮脂腺也随之分泌旺盛，导致发根松动，毛囊逐渐萎缩，头发减少直至光秃，生活节奏的加快，很多中年以后发生的问题都会提前到来。其实因压力造成的掉发是可以避免的，这少不了平日养成的良好生活习惯。想要恢复原有的乌黑秀发吗？快试试下面网友推荐的几招吧！

　　1、每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

　　2、保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

　　3、少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。

　　4、多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

　　5、勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。

　　6、减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。

　　7、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。

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