白领女性耳鸣怎么办

白天黑夜轮流不止的工作，生活像是被设计好的循环程序被无情界定应有的范围，女性面对种种压力和竞争高强度逼迫时，总是从外部和内部受到双重打击，美丽在面容上黯然退出花季盛开的时代，体内也正以陨石坠落般的速度一落千丈。这就是所说的内分泌失调，睡眠不足，在千千万万职场女性中，时不时在工作生活时会出现连续性和间断性的耳鸣症状。那到底耳鸣是怎么回事？

耳鸣是人在没有收到任何外界伤害刺激的环境中，由人体内部神经感官传到大脑声音中枢系统的症状。是一种幻听症状，耳鸣声音绝大多数类似于广播台调频的声音，滋滋的一段长时间持续状态，声音或大或小。 医学上称之为神经功能紊乱，一些医学功能性的耳鸣多数与某种疾病的诱因，而对于日常作息混乱引起的耳鸣有着很大的区别，这里重点介绍在疲劳过度以及混乱饮食作息等等导致的耳鸣。在这种情况下女性多于男性，尤其在每月生理周期运转状态下，女性耳鸣频发率尤为突出。

第一：每次月经来潮时是女性阴虚的最严重时期，在此时如果不注意饮食和休息，等不到充足睡眠，会在长期作用后导致断断续续的耳鸣幻觉。

第二：女性在此时期，体内失血非常虚弱，血液中含铁成分降低，缺铁会使细胞变硬，运输氧原子能力降低，引起大脑神经对于耳部的供给不足，使得听力薄弱，易产生幻听性耳鸣。

第三：女性月经时期，最易精神焦虑，过度紧张，加之工作如若高强度夹击，最终导致诱发耳鸣。

预防措施以及方法：

one:食疗补救——杜绝加班时刻饮用过于饮料，少喝酒，少吃油腻肥肉和甜食，多吃水果和瘦肉，如牛肉和番茄。多饮食紫菜汤、黑芝麻、黑木耳、豆制品等温性养生菜对缓解耳鸣颇为有效。也可在每晚就餐后来一小杯红酒，活血化瘀，使得耳部毛细血管舒畅微循环流通。

two：环境补救——避免长时间噪声环境下工作，尤其是大音量耳机随身听损伤耳部。

three：运动补救——在一些休闲类娱乐环境下可以修身养心，排除异己，比如说：下棋，又或者说女性朋友在乘坐飞机，出差做空中飞人时，用手点些许精油按摩耳根部以及颈部几处穴位，听宫、听会、翳风，能缓解耳鸣发作。

当然女性们也要注意长时间的耳病也可能会是其他重大疾病前的征兆，必须予以重视。女人是聪慧的精灵，亦或是维纳斯笔下听觉敏感的代言人，的触觉，妙凡的流苏，貌似潘多拉星球的精灵长耳，能洞听到世界万物自然之声，也能倾心听取善言美句，保护好自己的听觉神经，做一个动听的女人吧。