上班族需要注意事项

危害白领健康的“凶手”

[[威胁白领健康的四个坏习惯]]脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。 [全文]

  [[危害白领健康的“凶手”]]   白领是现在社会一个主流的人群，他们每天总是忙碌的的生活，对于他们的生活，一些“危险份子”也渐渐的靠近了他们的身边。   [全文]  

[[危害白领健康的四大杀手]]虽说在白领人群中总是能发现很多人有血压偏高、脂肪肝等问题，这些问题也是在白领当中的高发问题，为什么他们总是喜欢沾上这一群人呢？

白领一族的健康膳食

  [[夜班狂人的健康饮食]]   上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。   [全文]  

[[上班族怎样合理控制饮食]]在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。 [全文]

[[职场保健的饮食调理]]脂类是大脑活动所必需的，缺乏脂类会影响大脑正常思维；但若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积就形成脂肪。　 [全文]

[[白领饮食规律 早吃好晚吃少]]

[[早餐怎么吃才健康？]]

[[白领饮食 4类护眼食品不妨多吃]]

[[白领午餐吃太饱 严重影响下午工作效率]]

你最容易忽视的

[[长期靠窗坐的利弊]]办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光。紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。 [全文]

  [[职场时尚陷阱]]   很多白领都有一个习惯总喜欢在网上收索一下养生之道，然后就依葫芦画瓢的行动起来，到最后还反倒没有起什么作用。 [全文]  

[[午睡最好躺着睡]]不少人会趁着午休时间趴在桌上睡一会。殊不知，不恰当的午睡姿势，不仅让手脚受罪，还可能导致青光眼。 [全文]

[[上班族生病有前兆]]缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，以下就是生病前的征兆。 [全文]

[[上班族久坐伤了哪里？]]

[[莫名其妙的口干可能是过度焦虑]]

[[久坐危害:腰背痛疼心肌衰弱]]

[[枕着胳膊午睡 有害健康]]