老年人大多消化不好,除了饭后走一走,饭后听音乐也是可以促进消化的哟。
古籍《寿世保元》曾有言“脾好音乐,闻声即动而磨食”,道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法,实际上这两句话都表达了同一个意思:音乐能够帮助消化。
研究指出,好的音乐能放松情绪,而轻松的情绪又能作用于人体的下丘脑,从而促进食欲。同时,旋律优美、节奏舒缓的音乐对人是一种良性刺激,能够促进血液循环,增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,有利于新陈代谢。
因此,老人如果能在吃完饭休息时,听一些舒缓的音乐,对消化是非常有益的。
老年人可以吃完饭之后听听音乐,不仅可以养生,还能解决消化问题,对于那些消化不好的老人来说是个不错的促消化的方式哟。
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