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冬季节气里面养生宝典

时间:2021-01-13 15:48 来源:互联网
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冬至养生

冬至吃什么最进补都说冬天要进补,于是,很多人一入冬就开始忙着服补品、喝药酒。其实,按照中医的理论,入冬即补并不是一个好的选择,反倒是到了冬至再补,才能有最佳效果。 [全文]

  冬至时节养生经典   人到中年若能科学地运用养生之道,调理得当,是可以保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。   [全文]  

[[冬至阳生 教你冬令进补方]]

在《易经》中有“冬至阳生”之说。具体来讲,就是节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,也就是说,在冬至前后人们开始进补是最好时间。 [全文]

大寒、小寒的养生之道

大寒时节的五行养生之道一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节气虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒时节的养生保健是非常重要的 [全文]

小寒大寒注意“冬藏”小寒大寒是深冬季节,春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”,冬至到小寒、大寒的这段时间,是一年中最寒冷的季节,在此期间应注意养生“冬藏”。  [全文]

小寒吃粥养生

大寒节气 饮食养生精选

冬季养生需注意

冬季养生的禁忌冷天用热水洗头后,由于温热作用,会使头皮毛细血管扩张,机体内周围辐射的热量增多。 [全文]

  [[冬季饮食养生的注意事项]]   立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好引补[全文]  

冬季养生慎防5患 冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲都会有所减退,如何有效的进行冬季健身的调养呢下面有几点是大家应该注意的。  [全文]

秋冬养生从哪些方面入手?古人称秋季为“多事之秋”,踏入九月秋天的味道开始逐渐浓郁,而且不再像夏天那样从早到晚都是令人难受的炎热,秋季的天气昼热夜凉,气温变化大。 [全文]

到底吃什么可以陪你过冬?

冬季应多吃润肺食物冬季天气寒冷、气候干燥,人们随时可能被呼吸道疾病“袭击”。专家提醒,在冬天,要格外注意养肺。 [全文]

  冬季吃坚果,抗寒藏阳气   ,“立冬”也是人们一年中进补的最佳时期,正好可以养精蓄锐,为第二年做准备。 [全文]  

冬天养胃巧吃芝麻寒露已过,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。 [全文]

冬季爱吃什么好?

如果出现疲倦乏力、嗜睡、肢体沉重等情况,最好及时到医院进行相关检测。平时要多吃富含钾的食物,例如黄豆、绿豆、香蕉、牛肉、土豆等. [全文]

最适合冬季吃的食物

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