高血压发病人群主要是老年人，那么高血压患者该怎么运动呢?运动对高血压的重要性：有句话说：年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。运动除了可以促...【详情】

久坐族是最容易出现小肚子的一族，那些办公族们大多都有减肚子的困扰。难道减腹部就真的这么难吗?不妨试试小编推荐的这9组减肥操，轻松减掉腹部的赘肉哦。 1、扭...【详情】

俯卧撑怎么练胸肌?俯卧撑是一项简单却非常有效的运动方式，不同的练习方法，可以锻炼身体的不同部位。有哪些方法可以玩转俯卧撑呢?下面小编就来给你介绍吧! 踢腿...【详情】

俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，对胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，下面小编就教你一些技巧及练习方法，一起来看。...【详情】

春天到了，姑娘们又到了减肥大作战的时候，其中肚子上的赘肉便是大敌之一，你还在为肚子上的赘肉发愁吗?小编推荐四种健身方法，一起来看。 一、甩掉腹部两侧的赘...【详情】

作为女性如果你月经推迟、怕冷、腰酸腿软、痛经等症状，这就说明你可能是宫寒了。很多女性对宫寒觉得反正也没有什么大问题，就满不在乎的，其实宫寒对女性的危害...【详情】

孕妇在各方面都很注意了，但是在换季的季节，难免会出现感冒的情况，但是在孕期吃药是有很多禁忌的，因为吃药不当可能会对腹中的胎儿造成很大危害，所以治疗孕妇...【详情】

对于很多孕妇来说，挺着个大肚子确实挺不容易的，所以很多孕妇除了上班几乎就是躺在床上，坐在沙发上，其实这是很不好的，因为孕妇老是不运动对于胎儿的发育是很...【详情】

肚皮舞起源于印度，如今是流行于世界各地。颇受广大女性的喜爱，因为它不仅能锻炼身体，而且还能提升女生的性感气质。今天我们就一起来看看肚皮舞怎么跳?跳肚皮...【详情】

钓鱼作为一种日常休闲运动，不仅可以培养兴趣爱好，还可以健身，锻炼身体。对于人们来说，一举两得，何乐而不为呢? 1、重坠远投饵宜小 抛竿抛出后，饵团与铅坠会...【详情】

倒走锻炼现在是很多人选择的锻炼方式之一，尤其是中老年朋友特别喜欢倒走锻炼，那么倒走锻炼到底有什么好处呢?倒走锻炼又该注意什么呢?下面就跟小编一起来看下吧...【详情】

日常生活中我们总是会见到不少人倒立，感觉是在炫耀一样，其实不是的，倒立能够使人的体形更加健康，可以延缓衰老，下面我们具体看看倒立还有什么其他的好处，年...【详情】

单脚站立有什么好处吗?金鸡独立是一种专家推荐的非常好的养生方法，对高血压，颈椎病等的缓解都有很好的效果，特别是可以预防老年痴呆症。下面小编就来给你详细...【详情】

相信羽毛球是很多人的最爱，但是打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身，可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤，下面小编总结了五种不良姿势，一起来看。 ...【详情】

很多姑娘年纪轻轻的，但是脸上却长了一些斑，严重影响了形象，怎么办呢？...【详情】

打羽毛球有什么好处呢?羽毛球是一项全民运动，既可强身健体，有可以达到塑身的效果，那么要怎么做才能塑身呢?并且在打羽毛球前有哪些准备工作要做呢? 打羽毛球让...【详情】

打羽毛球膝盖疼怎么办?打羽毛球为什么会膝盖疼呢?打羽毛球是比较大众的运动项目，羽毛球是国民运动，所以打羽毛球怎样才能避免膝盖疼也是很多人想要了解的，一起...【详情】

羽毛球是一项全民健身运动，那么打羽毛球要注意什么呢?羽毛球能可以瘦腿到底是真是假呢?下面小编为你介绍，一起来看看吧。 打羽毛球可以瘦腿吗? 1、消耗能量 只...【详情】

很多女人都有脱发的烦恼，这引起很多人的恐慌，脱发的原因到底是什么呢?今天小编揭开女人脱发的九大原因，只有找到根源才能彻底解决脱发的问题。...【详情】

打羽毛球是一项很好的健身运动，也是一项有氧运动，很多美眉都选择打羽毛球运动来减肥?那打羽毛球真的能减肥吗?下面就跟小编一起来了解下打羽毛球减肥的原理。 1...【详情】

打羽毛球是很多人都喜欢的一种运动项目，可以运动健身，也可以举行竞技比赛，打羽毛球也是一项需要技巧的运动，你知道吗?接下来就跟小编一起来看看打羽毛球的技...【详情】

打羽毛球可以瘦腿吗?许多人认为打羽毛球可以锻炼，可以瘦身，但是会使自己的小腿变粗，这是错误的观点，打羽毛球可以打造腿部的完美线条，但是打羽毛球也要注意...【详情】

打网球的注意事项?网球是一项全世界人们都热爱的运动，网球的球速相对比较快，很多人容易在打的过程中，遇上各种危险，如何让自己一局下来全身而退呢?下面就和小...【详情】

经常吃黑枣对人体的好处：黑枣，学名君迁子，又称野柿子，属于柿树科柿属，广泛分布于我国北方地区。“黑枣”虽然也叫枣，但其实不属于我们通常认识的枣类，而是...【详情】

乒乓球是一项适于所有年龄段健身的有氧运动，深受人们的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流，促进代谢，舒筋活...【详情】