测测自己的年轻指数
可用闭目金鸡独立测试法，测试自己的“年轻指数”：
双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。
判断标准：
9.9秒(数9下)，男性生理年龄为30-39岁，女性生理年龄为40-49岁;8.4秒(数8下)，男性生理年龄为40-49岁，女性生理年龄为50-59岁;7.4秒(数7下)，男性生理年龄为50-59岁，女性生理年龄为60-69岁;5.8秒(数6下)，男性生理年龄为60-69岁，女性生理年龄为70-79岁。
根据自己的实际年龄去对应秒数，如果不及格，则是衰老速度加快，年轻指数不足;如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数，那对应的生理年龄，就是你的年轻指数了。
需要指出的是，这个动作还是一种较为独立的健身方法。该测试法源自日本京都府立大学的山田教授研究总结出的“闭眼单脚站立试验”。
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