哪些走路姿势可以看出身体是否健康

走路是每个人都会的运动。随着人们越来越关注健康，通过走路来获得健康的方法也受到人们的青睐：走路不仅简单，而且上下班就可以进行，对于时间少的上班族来说格外实用。通过走路，我们不仅能获得健康，同时，还能从走路中判断人体的健康状况。那么哪些走路姿势可以看出身体是否健康呢?

走姿一：走路速度很慢

疑似症状：寿命短

美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人，死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

走姿二：走路时手臂不摇

疑似症状：后背下方存在问题

生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

走姿三：脚掌先拍打地面

疑似症状：椎间盘突出或中风

美国专家认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多是由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

走姿四：踮着脚尖走路

疑似症状：大脑可能有损伤

双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。需要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。

走姿五：跳跃着走路

疑似症状：小腿肌肉绷得太紧

这种步态更常见于女性，足科医生认为，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙。

走姿六：步幅小

疑似症状：膝盖骨骼退化

脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩来解决。

走姿七：罗圈腿

疑似症状：骨关节炎

这里所说的罗圈腿并不是指儿时的佝偻病，而是后天自己在走路中所形成的。整形外科专家认为这种步态通常是由于膝关节炎造成的，如果严重，可通过支架纠正。

走姿八：内八字

疑似症状：风湿性关节炎

这种炎症会造成内八字的步态，有85%的风湿性关节炎患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。

以上为您介绍的就是不同走路姿势背后隐藏的健康问题，通过观察走路的状态，就能很好的判断健康状况，从而及时判断疾病状态，对疾病的早期治疗具有重要的意义。因此，走路的同时，赶快来根据姿势判断自己的健康吧!