哪几种自然疗法可以远离偏头痛

偏头痛尖锐的刺痛和频发的次数让很多MM备受折磨，于是大量的药丸成了陪伴在我们身边的“必需品”，俗话说“是药三分毒”，长期服用药物不仅不会有效缓解疼痛，还容易产生抗药性。那么哪几种自然疗法可以远离偏头痛呢?

针灸

中医针灸拥有极其深厚的内涵，它利用极细的针对皮肤组织及穴位进行刺激，从而达到治愈疾病、缓解痛苦的目的。2009年得一项调研结果表明，在预防和治疗偏头痛方面上，针灸有时候会远远超过药物效果。这种健康又有效的治疗方法一致被人们所推崇，偏头痛的mm们不妨试试。当然，找一个经验丰富、拥有临床经验并持有针灸从医资格的针灸师尤为重要。

生物反馈

很多正在怀孕期间的妇女常常会伴有偏头痛，反复频发的尖锐刺痛让女性朋友备受煎熬，不能使用药物只能用意志力强忍才是唯一的方法么?权威医师推荐的生物反馈疗法可能会对你有很大帮助。生物反馈疗法利用现代生理科学仪对人体生理信号进行监测及反馈，并帮助进行意念控制及心理训练，从而减少身体对疼痛的反应，达到减少痛感的目的。

补充镁元素

矿物微量元素是人体所必须的营养物质。研究表明，镁元素有着稳定细胞膜、神经通路畅通和安神的功效，所以补充适当的镁元素可以有效降低偏头痛的发病频率。

瑜伽

生活中一些不良的姿势都可能引起偏头痛。有研究表明，一些前倾式弯曲式的瑜伽拉伸练习能对其进行有效缓解，如果您有轻微的偏头痛，不妨通过这种温和的方式进行身心放松，在锻炼身体的同时远离偏头痛困扰。当然，如果你的偏头痛比较严重，还是需要通过医生加以诊断，配合适当的药物进行治疗。

整脊

整脊又称“脊柱旋转复位法”，通过技师娴熟的分筋弹拨、按压梳理等手法对脊椎背膂进行按摩，从而促进周身气血通畅，达到缓解偏头痛的目的。长时间处于繁忙工作中的mm不妨找个闲暇时间好好体验一番，放松身心的同时还能摆脱偏头痛困扰，真是一举两得啊。