不是感冒，是鼻炎发作，怎样洗鼻子看这里

“谢谢邹医师，孩子经过治疗及日常护理建议后，孩子现在情况好多了。”男孩妈妈来到潮新闻·健康小站、杭州市西湖区灵隐街道社区卫生服务中心耳鼻喉科诊室说。

周末，男孩外出踏青，回家之后不停流鼻涕，家长误以为是感冒，这才赶来就诊。医生问诊后排除了感冒，建议男孩前往在中心坐诊的医联体单位杭州市红会医院耳鼻咽喉科专家看看。

社区卫生服务中心供图

最终，他被确诊为过敏性鼻炎。邹医师介绍，每年3～5月、8～10月是过敏性鼻炎的高发期，多是由接触花粉和粉尘引起，除了常见的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状外，还可能导致头痛、嗅觉减退、睡眠质量下降等，严重影响生活质量。此外，鼻部疾病还可能诱发哮喘、中耳炎等并发症。

过敏性鼻炎除了用药外，日常护理同样很重要。保持室内空气流通，避免过敏原如花粉、尘螨等。合理饮食，增强免疫力。尤其是要定期清洗鼻腔，养成良好的卫生习惯。前面提到的男孩经过一段时间用药及鼻部日常护理后，终于回归到正常生活中。

既然正确清洗鼻腔可以帮助预防鼻部疾病，那么如何正确清洗鼻腔：

1.盐水滴鼻：将生理盐水滴入鼻中，然后轻轻擤出。这种方法简单易行，适合日常护理。

2.鼻腔冲洗：使用专用的鼻腔冲洗器，将生理盐水或特制的洗鼻液倒入冲洗器中，然后将冲洗器的喷头插入鼻腔，缓慢冲洗。冲洗时注意保持头部稍微前倾，避免液体进入喉咙。

3.蒸汽熏蒸：可以将热水倒入大碗中，然后将鼻子靠近水面，用蒸汽熏蒸鼻腔。这种方法可以帮助湿润鼻腔，缓解鼻腔干燥和不适感。

4.鼻腔清洁喷雾：使用鼻腔清洁喷雾器，将喷雾喷入鼻腔，然后用纸巾轻轻擦拭鼻腔。

无论采用哪种方法，都要注意以下几点：

1.选择合适的清洗液，最好使用生理盐水或专门的鼻腔清洗液。

2.清洗鼻腔的频率不宜过高，过度清洗可能会损伤鼻腔黏膜。

3.操作时要轻柔，避免用力过猛导致鼻腔受伤。

4.保持清洗器具的清洁和卫生，定期更换或消毒。

5.如果在清洗过程中出现不适或症状加重，应及时停止并咨询医生的建议。