摘要:1.早晨——绿茶:富含高效的抗氧化剂和维生素C,能够清除体内的氧自由基,还能分泌一种对抗紧张压力的激素。另外,绿茶含有少量的,能刺激中枢神经,提神醒脑。
1.早晨——绿茶:富含高效的抗氧化剂和维生素C,能够清除体内的氧自由基,还能分泌一种对抗紧张压力的激素。另外,绿茶含有少量的,能刺激中枢神经,提神醒脑。
2.午后——菊花茶:明目清肝。配合枸杞泡水饮用,对解除郁闷烦躁很有帮助。
3.黄昏——枸杞茶:含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁,具有补肝、补肾、明目的作用。
4.加班——决明子茶:有清肝热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。患有便秘的人,最好在晚饭后饮用,效果很好。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
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