青春期女性怎样防治错经？

　　摘要：有的青春期少女的月经不是从阴道里留出来的，而是从里流出的，医学上把这种月经称为“错经”。因为错经与情绪有关，所以要保持精神愉快、心情舒畅，特别是月经来潮前，更要保持良好的情绪，控制自己的感情。

　　有的青春期少女的月经不是从阴道里留出来的，而是从里流出的，医学上把这种月经称为“错经”。祖国医学有出走于大肠，经血错行或“经前便血”、“瞎经”之说，并认为错经的原因主要有：

　　1.阴血不足，加上劳心过度，如多愁善感，忧思过度、情志不遂、焦虑烦躁等导致阴津亏虚；

　　2.素嗜辛辣之物，致热积于内，损伤阴络；

　　3.脾虚不能统血，肝虚不能藏血，肾虚摄纳无权，胞宫之血错长。看来，错经与情绪、饮食及脾、肝、肾的疾病有关。

　　青春期少女应该如何防治错经？

　　中医认为关健在于补虚清热。青春发育期的女性，应多吃一些富含蛋白质、维生素及含微量元素的食物，如牛奶、蛋、鱼、瘦肉、大豆及类制品和蔬菜水果等。预防错经应少吃辛辣刺激性食物。还要多饮水，多排尿，保持大便通畅。因为错经与情绪有关，所以要保持精神愉快、心情舒畅，特别是月经来潮前，更要保持良好的情绪，控制自己的感情。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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