我们都知道十月怀胎对于女性朋友是很艰辛的，那么准妈妈 们在见到宝宝之前，还必须有一场硬战要打，那就是调整好心态，让宝宝更加顺利出生。但是无论是顺产还是剖腹产，生孩子肯定会疼，所以，孕妈妈在分娩前，要学会给分娩阵痛降级是关键。
下面我们一起来看看分娩镇痛的原因有哪些吧!在分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括：
1、生理上
一般子宫如果是规律性收缩，那么拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;而且是胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等;
2、心理上
一些准妈妈由于缺乏分娩的经验，生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，而引起肌肉紧张，同时导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。同时又让产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，影响宝宝的正常娩出，甚至出现胎儿窒息现象。
物理方法缓解分娩阵痛
1、正确的姿势：
准妈咪面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，然后前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，比孕妈妈平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。
2、适度的按摩：
无论产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，那么准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。在关键时刻既能缓解分娩不适症状，同时也让产妇有极大地安慰感。
3、通过声音进行发泄：
如果在生产过程中，准妈咪可以大声地喊出来，同时能让疼痛和焦虑消散，不用担心打扰到别人。
4、让温水来协助减压：
如果人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的，那么水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担。
5、疯狂的幻想：
准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，可以在心里构想美好的场景和画面，同时转移对分娩痛的关注，而且能有效镇定忧惧、减少疼痛感。如果准爸爸在旁边说情话也有一定作用哦。
