鱼和豆腐搭配，可以补钙，预防多种骨病，比如儿童的骨质疏松等。豆腐中含有胆量的的钙质，如果只吃豆腐那么吸收率会比较的低，但是和有着维生素D的鱼肉一起吃，...【详情】

幼儿的饮食问题不知困扰着多少家长，家长们总觉得孩子不肯吃这，不愿意吃那，不知道到底该给孩子吃啥?来看看@儿童营养师刘长伟 给出的宝宝营养食谱。 1.奶类 能...【详情】

俗话说得好：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。健康早餐应当荤素搭配、干稀适当、营养全面。一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，首先早餐食物分为谷类...【详情】

吃早餐三大原则：一、均衡饮食，营养全面;二、可以补充足够的能量;三、补充维生素，早餐摄入吸收率最高。早餐可以提供全天30%的能量和营养。...【详情】

牡蛎咸，微寒。归肝、胆、肾经。具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效。平肝息风药;养阴药。...【详情】

说起海蛎子，可能有不少人都觉得有些陌生，但是如果提到它的另外一个名字，你一定非常熟悉，其实海蛎子就是我们常吃的海鲜牡蛎，也叫生蚝，非常的美味。...【详情】

生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。生蚝其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌...【详情】

坚果的好处有哪些?说到坚果类食物，品种繁多，形态丰富。从美味的把檀木，到奇怪的碧根果，从油脂丰富的夏威夷果，再到形态奇特的鲍鱼果，无数种类，层出不穷。...【详情】

开心果是一种休闲博干果，它又名无名子，阿月浑子，就是一种果仁，漂白过的壳是白色的，它产于叙利亚，伊拉克，伊朗等国，我国仅在新疆有种植。 传说公元前五世...【详情】

丹参泡茶有什么好处，中药学上丹参具有：祛瘀止痛，活血通经，清心除烦之功效。可用于月经不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠;...【详情】

肉苁蓉具有补肾阳，益精血，润肠通便的作用，一般用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。那么肉苁蓉怎么吃呢?...【详情】

肾 阳 虚者一般都有神经性内分泌系统的功能紊乱,而补肾助阳药常呈现激素作用,以调节体内激素平衡,同时也作用于下丘脑垂体以调节内分泌腺轴的功能,提高体内激素水...【详情】

在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处...【详情】

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人...【详情】

嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康...【详情】

蚕豆：又名佛豆，性味甘、平，具健脾利湿，涩精、补肾明目、壮筋骨，通便凉血，特别适合脾虚腹泻者食用。是人类最古老的食用豆类作物，也是重要的药材。 但蚕豆...【详情】

正确食用压缩饼干的方法是?压缩饼干是很常见的食品，这样的食品对人体健康的帮助很大，它含有的营养元素丰富，例如钙铁锌都是很有很多，而且一些脂肪、蛋白质、...【详情】

吃黑巧克力有什么好处?喜欢吃巧克力的人都会知道，巧克力的种类也有很多，其中，黑巧克力是不少人喜欢的种类。黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力，除了有味道甘醇...【详情】

生活中提子皮可以吃吗?在夏天的时候有很多人都喜欢买提子来吃，提子酸酸甜甜的非常可口。但有很多人都不太喜欢提子皮，究竟提子皮可以吃吗?其实提子皮非常有营养...【详情】

吃柿子不能吃什么?柿子清甜可口，而且营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。鲜柿果中还含有无机盐、矿物质和黄酮。但是柿子与某些食物不能同...【详情】

柿子我们大家都不会陌生，这种水果也是大多数人都爱的一种，那么你知道吗其实柿子吃多了也会对身体造成影响的。柿子吃多了都会引起那些危害呢，吃柿子的禁忌都有...【详情】

俗话说：七月核桃八月梨，九月的柿子要赶集。秋季是柿子大量上市的季节，很多朋友都爱吃柿子，因为它甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、...【详情】

党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人，四肢无力，食欲不振，大便稀溏...【详情】

早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐，很多人都会不吃早餐，都是因为什么减肥、没时间，可是谁又料想得到早餐是非常重要的呢?正所谓早餐吃好，午餐吃少，晚餐不...【详情】

肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾...【详情】