晚上睡不着，睡不好，白天又犯困、精神差，这样不仅影响日常生活和工作，长期以来对身体还非常有害!专家指出：常吃这五种食物可以帮您缓解失眠。 牛奶 温牛奶含...【详情】

脾胃为后天之本，是我们人体的主要消化器官，食物经过胃，胃将这些食物进行初步的消化，分成清、浊两部分，浊物通过肠道消化，清物则通过脾脏来消化吸收，而后将...【详情】

水果除了能够补充一些身体必须的维生素，还有美容养颜的功效，不仅如此，有的水果不仅美味，还有减肥的奇效哦!那么，哪些水果具有减肥的效果呢?下面就跟小编一起...【详情】

柠檬外表看上去有点像桔子，不过桔子和柠檬的功效可差大了!柠檬味道比较酸，不过柠檬含有的维生素C却特别高，故说吃柠檬有美白之功效，接下来就为你详细的介绍柠...【详情】

洋葱也叫葱头，是一种根茎类的菜品，它是石蒜科植物的一种，最早时起源于中亚地区，洋葱在生活中用处很大，既可当蔬菜食用，也具有一定的药物功效。 洋葱是大众...【详情】

大家知不知道，我们一天中，早、中、晚能吃的东西都是有讲究的。有些食物，早晨吃最有营养，但晚上吃会影响健康。今天要特别提醒一下大家，食物在对的时候吃是进...【详情】

春季是湿气比较重的季节，湿气重会给身体的健康带来各种麻烦，春季养生要以祛湿为主，那么这样的季节如何预防被湿气侵袭，如何祛湿呢?吃水果就是祛湿的好办法。 ...【详情】

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生活的哲理，真的离我们很近，最无情的不是人，而是时间;最珍贵的不是金钱，而是情感;最可怕的不是失恋，而是心身不全;最舒适的不是酒店，而是家里;最难听的不是...【详情】

春暖花开，万物复苏，阳气上升。很多人都会有口干舌燥，咽喉痛、嗓子沙哑、辗转反侧、寝食难安的症状。那么，到底春天吃什么去火呢? 1、莲藕 莲藕能通气，还能健...【详情】

1、樱桃 春末夏初，樱桃先百果而熟，自古就被叫做美容果，能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高了20多倍...【详情】

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效，有人把韭菜称为洗肠草。 菠...【详情】

有句俗话说的好，一天吃一个大苹果，医生就不会找我。的确，苹果是一种营养丰富的大众水果，而且还有很好的减肥功效 这样一来，饭前一个苹果几乎等于饭前吃了一...【详情】

很多姑娘喜欢喝些柠檬水，实际上，柠檬泡水的确是不错的选择，不过它的效用并不仅仅是美白哦! 1、延缓衰老 柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强...【详情】

苹果 养分丰厚，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可下止加工。西医以为，苹果具有生津、除烦、开胃、止泻、通即之成效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能防止...【详情】

中医养生讲究师法自然，冬季收藏则食萝卜，夏季长养则食生姜，哪么春天养生呢，就应该多吃些芽菜。 春天是生机萌发的季节，五行属木，对应肝脏，肝主疏泄，五味...【详情】

假期时间很多的人会不断的聚会，所以喝醉酒的现象非常常见，大家需要注意喝酒后的一些问题，而且要注意全面的进行调节身体，避免造成自身健康受到危害，而且要注...【详情】

要保证身体健康，早餐一定要吃好。不吃早餐的话，就没有精神，没有精神对工作和学习的影响是很大的。那么女性早餐吃什么好?女性不吃早餐有哪些危害呢?接下来将一...【详情】

现在市面上的水果可以说是非常的丰富，不管是国内特有的水果还是国外的水果，在现在人们想吃到都是能吃到的。但是对于在减肥事业中的女性来说，并不是所有的水果...【详情】

很多人晚上如果吃少了，有时会在半夜饿了，想吃点东西抵御饥饿，但又害怕长胖。那么，半夜饿了吃什么不长胖呢? 半夜饿了吃什么不长胖1、喝水 喝水可以稀释胃酸，...【详情】

女孩们都追求最好的身体线条，因此拼命减肥。但是盲目减肥容易陷入减肥误区，比如很多人实施不吃晚饭的减肥方法，这样减肥之路是否正确?值得我们坚持吗?来看看减...【详情】

其实，吃晚餐是必要的，不吃晚饭会越来越肥。可是，吃好晚餐，一定要用心，也更要健康，那么不想长胖的女性们晚餐要怎么吃?晚餐怎么吃不会胖呢? 晚餐怎么吃不会...【详情】

绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人，经...【详情】

现在很多人喜欢喝速溶咖啡和奶茶，但是这两种饮料喝多了，对人体都会有伤害，特别是它会引起不孕不育。下面跟小编一起去看看。 20多岁的青年人可能还未有过自己...【详情】

每个爱美的女性都希望能拥有让人羡慕的身材，那么你知道最快最健康减肥方法有哪些吗?下面小编为你介绍最快最健康减肥方法。 1、平衡饮食 既然想减肥，那么少吃一...【详情】