有美颜功效的食物有哪些

男生可以一高遮百丑，也就是只要身高不差，不论长相，看上去也还剩三分，女生呢，素有一百遮百丑的说法，虽然现在的黑美人很多，但是更多的女人还是希望自己再白一点，为此很多女性朋友花掉大价钱购买各种可以起到美白作用的护肤品，但是药三分毒，无论效果再好的美白产品，都会让皮肤变得越来越糟糕，最简单的美白效果还是得靠吃出来，那么吃什么可以美白呢?下面是小编为各位爱美的女性朋友整理出来的美白食谱，与其花钱购买美白产品，不如学上一两道美白食谱，既简单又实惠。接下来小编为您介绍有美颜功效的食物有哪些。

吃什么可以美白之甘蔗木瓜猪蹄汤：

食材明细：甘蔗，木瓜，枸杞，马蹄，生姜，食盐和猪脚等各适量;

1.将猪脚清洗干净，放在烧开的水里焯烫一会儿捞出沥干水分备用，甘蔗去皮后切成小段，马蹄切开，生姜切成片状，木瓜切成小丁即可;

2.锅中放足量的清水，大火烧开之后将猪蹄放进去煮，煮开之后改成小火，再把姜片放进去，煮半个小时左右;

3.最后把马蹄和甘蔗放进去，再次炖上十分钟，放入木瓜和枸杞，最后加少许食盐调味，搅拌均匀即可出锅。

吃什么可以美白之红糖糕：

首先需要准备好原材料，将汤面擀成小圆片，面皮之中包入红糖，像包汤圆一样，再搓成小圆球，按成饼状，所有的圆饼表面涂抹上一层植物油，炒锅中倒入足量的食用油，烧热之后将红糖糕倒进去用小火炸，当糖糕浮起之后关火，利用余温再炸几分钟，然后捞出控油就可以了。

中国女性大多知道在痛经的时候，喝红糖水可以起到缓解疼痛的作用，但是不知道红糖还有其他更为神圣的作用，在日本，红糖是被作用美容护肤的圣品被女性朋友所喜爱珍视着，红糖中含有丰富的氨基酸和微量元素，这些营养元素可以帮助肌肤排毒，脸上爱长痘痘的粉刺的女生有福了，红糖这种食物在很大程度上可以加快痘痘的代谢，从而起到祛痘美白肌肤的作用。用红糖大多是用来熬煮成糖水，但是小编今天要给大家介绍的却不一般，是风味独特的红糖糕，这样的红糖糕学会了之后，你还会因为吃什么可以美白而烦恼吗?