宝宝多吃哪些蔬菜可以降火

孩子出现上火时爸妈要引起注意，不要放任着不管，虽然上火对大人而言没什么大危害，但是对于孩子来说则是影响很大。听说蔬菜能缓解上火状况，不知真假，但有一点确定此方法可靠，可以尝试做给孩子吃，因为蔬菜是脸色植物，基本是对人体的危害为0，所以可以试试是不是有奇效。那么宝宝多吃哪些蔬菜可以降火呢?

1.菠菜可以降火

是有这一说法，因为菠菜比较驱体内干燥的疗效，更甚是有护肝补血的奇效，最适合多吃的蔬菜，而且多吃菠菜多孩子的肠胃功能也有所改善，更重要的是对孩子体内进行自动排毒，把不好排除体外。选择菠菜给孩子做菜也是因为它性温，不会有副作用，而且能清口气、大便不出吃菠菜也能改善，所以在饭桌上需要经常性出现菠菜。

2.豆芽菜可以降火

是有这一说法，因为它有降火功效，疏通孩子体内的“堵塞”健脾养胃。特别是绿豆芽，降火的功效比黄豆芽更强，而且还有通便的食疗效果，如果孩子经常口渴就可以给他少个炒豆芽，经常吃的孩子口腔炎症也会减少发生。

3.茄子可以降火

是有这一说法，因为其性寒，而且茄子的食谱很丰富，可以天天换着花样做。

4.莴笋可以降火

是有这一说法，因为莴笋本身有点寒质体质，吃起来脆嫩的口感也很好的说明了这一点，莴笋中含水分多，有利尿、化痰、助消化的作用，适合孩子食用。

5.芹菜可以降火

是有这一说法，因为它本身应该属冷系的，在中医上芹菜更是有止血功效。所以经常上火的还多多吃芹菜，这样会有些许改善。

6.韭菜可以降火

可以降火。是有这一说法，因为韭菜也是属于性温的蔬菜，而且能健胃养胃，在气温多变的冬季吃些好，利于孩子身体健康。

另外，上火的孩子一定要多喝水，凉的水有助于降火，但是对于孩子肠胃来说凉开水不符合宝宝饮食学，所以还是给孩子喝有点温的开水比较好，而且凉开水喝完消化不佳的孩子就会拉稀。