60岁老人膝盖酸痛是怎么回事?吃什么好?

网上看到很多人问膝盖酸痛是怎么回事，尤其中老年人。今天，结合我的亲身经历，把我知道的分享给你。

像我身体一直还不错，去年膝盖偶尔酸痛，严重时候只能扶着膝盖慢慢挪动。看了医生才明白膝盖酸痛是怎么回事，医生说膝盖酸痛是体内缺氨糖，关节液分泌减少，关节之间磨损厉害，需要及时补氨糖;而且60+岁老人基本上体内氨糖流失严重，要及时补充，提前预防关节疼。

氨糖的全名叫氨基葡萄糖，是一种来自于海洋生物软骨的营养物质，它是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。氨糖能催生关节滑液，润滑关节和软骨面，从而减少关节磨损，达到保护和修复关节软骨、缓解关节疼痛的目的。氨糖不是服用后立马见效，需要坚持三到四个月才会感觉到效果。老年人及时补充氨糖，这样关节活动时也就不会发生硬性磨擦，疼痛、酸胀等现象自然也能得到缓解;骨刺、骨质增生等也不容易发生。

我也了解过中老年人膝盖酸痛是怎么回事，大多数老人关节疼痛和缺氨糖有关。听说钙尔奇氨糖软骨素加钙片是专为老人补氨糖、修复软骨的产品。钙尔奇氨糖软骨素加钙片里还含人体所需的钙，能有效促进骨骼生长，促进骨骼健康。

我差不多坚持吃4个月钙尔奇氨糖软骨素加钙片，膝盖痛缓解很多，平时上下楼梯、爬山腿脚也能使上劲了。

前几天老朋友来家做客，跟我说到自己膝关节疼、老是使不上劲，困惑膝盖酸痛是怎么回事，刚好家里还有几瓶钙尔奇氨糖软骨素加钙片，顺手送了朋友。补氨糖也要注意作息规律，切记熬夜、喝酒。