苹果加牛奶的功效是什么?

在日常生活中，最常见的食物就是牛奶和苹果了。牛奶可以补充人体所需蛋白质，多喝牛奶可以美白皮肤，帮助人们拥有良好的睡眠。两者加在一起还有意想不到的效果呢。那么，苹果加牛奶的功效是什么?一起来看看。

多喝牛奶可以美白皮肤，帮助人们拥有良好的睡眠。而苹果富含人体所需维生素，同样有美白皮肤的效果。把苹果榨汁兑牛奶一起喝，不仅可以美白减脂还可以降血压。而且坚持食用，还可以防止反弹，并且对于饱受便秘的患者来说，还有排除宿便，缓解便秘的作用。苹果加牛奶的功效是什么呢?

1、改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

2、改善身体机能，补充营养，减少心脏病和动脉硬化的几率。清洁消化道，促进食物消化。预防心脏病。苹果汁是一种强大的清洁剂，加上牛奶可以补钙，对身体健康很重要。

3、减轻关节炎、风湿症状。对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者。这是因为苹果里有大量的钾。另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。还是低热量饮品，时间长了，它还可以减少肝脏或肾脏疾病。

4、前列腺炎是中年男性最常见的疾病之一，约占男科门诊患者量的1/3～1/2。尿频、尿急、下腹坠胀，让很多人感到不适。其实，除了到正规医院进行治疗外，多吃锌元素含量高的苹果，也是治疗前列腺炎的好方法，被称为“苹果疗法”。

5、苹果中富含有大量的锌已经被科学家及营养学家所证实。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收，并为患者所欢迎、易接受的特点。疗效与苹果汁浓度成正比，越浓疗效越佳。因此，可在日常饮食中多喝牛奶苹果汁进行补锌补钙。

苹果牛奶饮的：

1.　主料：

苹果250g，牛奶200g

苹果牛奶饮的特色：苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香，然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗，不但可以帮助睡眠，也不会长胖。

做法：

准备时间：2分钟

烹饪时间：2分钟

苹果无论什么品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以，怕胖的人可以用脱脂牛奶。将苹果洗净切块加入牛奶即可。

以上是对苹果加牛奶的功效是什么的介绍，肥胖者、风湿关节炎患者、前列腺患者可以尝试通过喝苹果牛奶饮(汁)来改善或减轻病痛。苹果的膳食纤维含量很丰富﹐也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然有良好的吸收，维持健康。